今年最後の強化練習

今日は今年最後の走ろう会強化練習。
メニューは１０キロTT。

ガッツリ勝負するか、１２キロをペー走っぽく行くか
と思いましたが、勝負系の走りをする自信も無いので
３０キロ＋１０キロのマラソン練習にしました。

ウチを６時半過ぎに富士森公園にゴー。
キロ５分目安で行きますが、アップダウンがキツくてペースは体感。

富士森競技場に着いたのは７時過ぎ。
タータンは真っ白。水たまりは薄氷。八王子スタンダード気候。

時間が経つに連れ、中学生高校生の陸上部が集まってきます。
キロ５分でぐるぐる周回を重ねる姿を
なにしてんだだあのオッサン、って思ってんだろうな（笑）

ウチから大体５キロ＋富士森競技場外周を５０周２５キロを２時間３分。
走り終わってちょっと休憩したら１０キロTTのスタート。

５キロまではキロ４分２０秒までで進み、タカミ会長＋ザキさんと前後する気の抜けない展開。
７キロくらいからザキさんが見えなくなって一人旅。
最後の５００メートルだけ頑張りましたが、１０キロは４３分４０秒。

ストレッチもままならぬくらいまでクタクタ。

が、１１時３０分からそば屋で飲むと聞いたらこれっぽちも歩けないと思ったけど、
西八駅近くまで歩ける（笑）

祝・新年ボトルのビールから始まり、焼酎・日本酒までガッツリ。
よく考えたら朝起きて水飲んだだけで何も食べてなかった。

そばもものすごくおいしかった！

さんざん飲んだけどまだ１４時前（笑）

酔っぱらいにはまぶし過ぎる日の光。

明るいうちから酔っぱらうなんて、走るまで経験は無かったな～。
来年もしっかり走って昼から酔っぱらえる楽しい機会がたくさんあるといいですね！！