今週も水曜日は2キロ走。
長めの6キロをアップジョグ。
ジョグ後半にかなりの上級者と思われる人が。
本人はジョグのつもりだろうけど、キロ4分台は間違いなく出てそう。
その人が200m位行ったところからスタート。
後半ターゲットになってくれる事を期待。
最初の1キロは先週の反省から突っ込みます。
タイムは3分41秒。まずまず。
残り500mで上級者の背中が見えて、200mで追いつく予定通りの展開。
タイムはトータルで7分27秒。
7分30秒切ったら翌週から3キロの予定なので、とりあえず第一段階クリア。
次は3キロを11分切りですが、今日のペースでは11分15分になるので、まだまだ遠くではありますが。