今朝は今シーズン初めての氷点下。
ウチは山間部なんでもっと寒かったんじゃないかな。
車は凍ってた。
今朝は14.5キロのペース走。
ウチから川沿いまでは知って、コースを１周してスタート。
山間部の谷間で日当りが悪いので、さらに寒い。。。
木金と休んだので疲れは無かったですが、１周目はタイムが上がらない。
後で計算したら４分４０秒/キロ。
先週と同様に１周ずつビルドアップして、最後は４分４秒まで上がった。
トータルで先週より２分速かったけど、９月よりはまだ４分遅いぞ。
それでも先週よりは走れているので練習を続けるか。