先週の水曜日に飲酒の量を減らそうかと書いたのですが、
土曜日は八王子祭りでそれなりに飲酒、月曜日はガッツリ行ってしまいました。。。
禁酒なんて書かなくてよかった。(笑)
火曜日は夕方過ぎから体調も良くなり、走れる状態でしたが週に一回は休むか、ということでお休み。
今朝はジョグから意外と調子が良く、3キロは行けそうな感覚。
最初の1キロはちょっとピッチを上げ目で入ります。３分３２秒。
次の1キロはペース維持したつもりでしたが、３分３７秒。
ラスト４００の軽いのぼりがすごくつらくて太ももに乳酸。３分３４秒。
結果１０分４３秒で、今季２番目のタイム＆コース新記録でした。
やはり初めからペースを上げ目に入ってよかった。
今日は夕方からのみの予定。
明日走れなくなるほどには飲むのはやめとこう。
ってそんなことホントでにきるか？？