昨日は夕方から八王子祭り。
なんて話をしていたら、やっぱりハルさんがいました（笑）
昼間は山車の上に乗ってたとか。
地元の人は羨ましいな、なんて考えながらも
結構ビールとチューハイは飲んだな。。。
土曜日の強化練習は出れなかったので、朝７時前から富士森競技場で一人練習。
メニューはいつもの３０００－２０００－１０００。
いつもの練習だ、と思ったけど実は１ヶ月ぶりだった。。。
最近疲れたか調子が上がらないので、期待はしませんでしたが
その期待に違わぬ３０００。
３：４０－４２－３３で１０：５５。
１０分休んで２０００は３：４２－４０。
さらに１０分休んで１０００は３：３１。
後半まずまず走れたので、３０００は単にやる気の問題だったかも。
トラックには八王子ランナーズの方々が練習に集まっていて、
周回のたび、頑張れのお言葉をいただきました。
ありがとうございました。
マトバさんとも少しだけご挨拶。
日曜日は６時から城山湖へ峠走。
昨日の疲れはありながらも、このコースもだいぶなれてきたな。
自転車は何台か見たけど相変わらず走っている人はいなかった。
９時頃から日が射してきてものすごく暑いうえ、昨夜のビール＆チューハイで脱水というのもあったかも。
家に帰って水分を何リットル飲んだかな。
帰宅後すぐの体重が５７．８キロと珍しく低水準で喜んだけど、単に脱水だっただけだな。。。
夕方はもう一回お祭りに行くかちょっと走るか考え中です。