今日は久しぶりに3キロ走。
このところ良く飲み食いする割に体重が減ってきて、脂肪が取れるというか手足が細くなるあまり良くないやせ型。
筋力が弱っているようで、特に背筋の具合が良くないです。
昨日一昨日と筋トレしたらだいぶ具合がよくなったので明らかに筋力が落ちてます。
脚は特にヒザ下が細くて、こんなんで走れんのか～？なやせ型。
不安材料満載で今日の3キロ走。
調子が良くないので、追い込む走りをすることが目標でタイムは度外視。
最初の1キロは３：４１。やっぱしスピードでないな。。。
次の1キロは同じく３：４１。不調なりにもガマンがきくところがこのところの練習の成果？
ラストはきつくて2.4キロでやめて、ブログには嘘のタイムを申告しようかと(笑)
ということはしないで、最後まで走り切りこの区間は３：３６。
タイムはギリギリ11分を切って１０：５８。
最近の不調の原因はおそらく飲み過ぎによる胃腸の疲れが原因かと思われます。
今週と来週は飲酒は控えようと思います。
（禁酒するわけではないです）