土日の練習が強かったようで、まだ筋肉痛。
先週見たいにロボットにはなっていないので、少しずつ筋力アップしてるかな？
今朝も筋肉痛が残っていて3キロ走はやめようかと思いましたが、様子見で痛くないペースで走ると3分45秒。
意外と速いのでそのまま3キロ走を続けます。
が、すぐに疲れて次の1キロは3分55秒。
ラストは上げて4分45秒。
疲労で体が全然動かず、レペ2本目見たいな走り。
タイムは出なかったけど、耐える練習にはなったかな?
走っている間は大丈夫だったけど、ダウンジョグをしてたら気分が悪くなって来た…
途中で倒れるとマズイので日影で5分休憩。地面に大の字で寝てました。
コンクリートが冷たくて気持ち良かった～。
日曜日も峠にいくけど、朝早く出ないと暑くてキケンだな～。
iPhoneからの投稿
先週見たいにロボットにはなっていないので、少しずつ筋力アップしてるかな？
今朝も筋肉痛が残っていて3キロ走はやめようかと思いましたが、様子見で痛くないペースで走ると3分45秒。
意外と速いのでそのまま3キロ走を続けます。
が、すぐに疲れて次の1キロは3分55秒。
ラストは上げて4分45秒。
疲労で体が全然動かず、レペ2本目見たいな走り。
タイムは出なかったけど、耐える練習にはなったかな?
走っている間は大丈夫だったけど、ダウンジョグをしてたら気分が悪くなって来た…
途中で倒れるとマズイので日影で5分休憩。地面に大の字で寝てました。
コンクリートが冷たくて気持ち良かった～。
日曜日も峠にいくけど、朝早く出ないと暑くてキケンだな～。
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