峠走

いつもの坂道走をグレードアップして城山湖まで上る坂で峠走。
自転車の練習コースだったけど走りにくるとは思わなかった。

ウチから料理屋のヤナガワまで５キロ。
坂を上って変電所入り口まで。ヤナガワから坂道トップまで１キロ。
津久井方面に下ってコンビニ手前で折り返し。ここまでトップから2.5キロ。
津久井～ヤナガワまで往復７キロ。これを３本で２１キロ。
ウチまでの往復で１０キロ足して３１キロになります。

最初の上りはスネの外側の筋肉が疲れる。
津久井方面の下りは意外とスイスイいくけど、調子に乗るとダメージが入るので押さえる。
１往復終わって調子が出てきたけど、３本目は上りはもちろん下りのショックが結構太ももにくる。

ウチまでの帰り道もアップダウンが３回あるのでウチについて足がクタクタ。
フル並みに疲れた。。。このコースで４０キロやる必要ないな。

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