今日は隣町の公園に出かけるので、朝７時前から富士森で一人強化練習。
メニューはあえて一番キツい3000-2000-1000mレペ。
3000mは10分49秒と初めての40秒台。
タイムは3:31-41-37。
レスト７分で望んだ2000mは始めの１周でいっぱいいっぱい。
最後は走っているのに景色が全然流れない。
夢の中を走っているような感覚。タイムは3:38-45。
クタクタになっていたら、八王子ランナーズの方に声をかけていただいてしばし歓談。
どっかでみたことがあると思ったら、１月のペース走で見た方でした。
走ろう会の人のブログは見てますよ、といわれてちょっとドッキリ（笑）
最後の1000mは意外と走れて3:32。
ウチまでの５キロのジョグは地獄のように辛かった。
アップダウンが２回あるし。。。
家に帰って朝ご飯を食べて公園へゴー！
公園手前のパン屋さんでお昼ご飯を調達。
揚げパン超なつかしかった。しかも１００円ですよ！
その場であげてくれます！
公園はウチから３０分足らずなのにもの凄い山の中。
アップダウンが多くて凄く疲れた。
８月の終わりにはここで２４時間リレーマラソン？があります。
コースは大丈夫なんだろうか？凄く心配。
公園に行ったもう一つの目的は子供が陶芸体験で作った湯のみの引き取り。
想像以上にできがよくビックリ！
２ヶ月遅れの誕生日プレゼントだってことでもらいました。
帰りは途中にある酒蔵へ。
運良くオープンしていました。
夏場はスッキリと火入れがおすすめです、の言葉を無視して生酒を購入（笑）
家に帰って早速生酒をさっきの湯のみでいただくのでした。
お酒は発酵が進んだ炭酸の辛みと元の生酒の甘みがミックスされた甘辛さが絶妙！
ウチから近いんで何度か、いや何度でも通うか。
iPhoneからの投稿
メニューはあえて一番キツい3000-2000-1000mレペ。
3000mは10分49秒と初めての40秒台。
タイムは3:31-41-37。
レスト７分で望んだ2000mは始めの１周でいっぱいいっぱい。
最後は走っているのに景色が全然流れない。
夢の中を走っているような感覚。タイムは3:38-45。
クタクタになっていたら、八王子ランナーズの方に声をかけていただいてしばし歓談。
どっかでみたことがあると思ったら、１月のペース走で見た方でした。
走ろう会の人のブログは見てますよ、といわれてちょっとドッキリ（笑）
最後の1000mは意外と走れて3:32。
ウチまでの５キロのジョグは地獄のように辛かった。
アップダウンが２回あるし。。。
家に帰って朝ご飯を食べて公園へゴー！
公園手前のパン屋さんでお昼ご飯を調達。
揚げパン超なつかしかった。しかも１００円ですよ！
その場であげてくれます！
公園はウチから３０分足らずなのにもの凄い山の中。
アップダウンが多くて凄く疲れた。
８月の終わりにはここで２４時間リレーマラソン？があります。
コースは大丈夫なんだろうか？凄く心配。
公園に行ったもう一つの目的は子供が陶芸体験で作った湯のみの引き取り。
想像以上にできがよくビックリ！
２ヶ月遅れの誕生日プレゼントだってことでもらいました。
帰りは途中にある酒蔵へ。
運良くオープンしていました。
夏場はスッキリと火入れがおすすめです、の言葉を無視して生酒を購入（笑）
家に帰って早速生酒をさっきの湯のみでいただくのでした。
お酒は発酵が進んだ炭酸の辛みと元の生酒の甘みがミックスされた甘辛さが絶妙！
ウチから近いんで何度か、いや何度でも通うか。
iPhoneからの投稿