400キロ

今月は久しぶりに400キロを超えました。
マラソンも体調不良もなく、順調だったと思います。

レースは
大凧ハーフ1:29:28
タニマリ駅伝19:04

練習は
強化練習2回
3キロ4回 11:32-32-17-17

日曜日のロングは距離を短くして坂道を走るようにしています。

6月は3キロのタイムアップと坂道ロングの不可をあげて見たいと思います。

レースは西湖ロードレース。
去年より5分短縮が目標です！




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