水曜日のス

今日は久しぶりに3キロ走。
実に1年ぶりでした…

しばらくは3キロ走でスピードを戻そう。

土曜日のハーフと一昨日のLSDの疲れもありましたが、やると決めた物はやる！
と意気込んでもタイムは11分30秒。

12分切れるか心配だったので一安心。
してはいかん！

まずは一昨年の9月の10分台まで戻そう。
願わくは10分30秒まで行ければ…



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