ふくらはぎ プチプチっと。。。

昨日はいつも通り朝ラン10キロ。

仕事が早く終わったので、水曜日サボった分夜ラン。

水曜はスピードを上げる日だったので、練習を取り戻そうかと。

夕方だと体が動くし、暖かいのでなおさら。

スピードを上げてみました。
いつもよりとてもいい感じで走れました。

でもって、調子に乗ってつい2本目をスタートしようとしたら。。。

右のふくらはぎがプチプチっと。。。確かに2回。
痛くて走るどころかしばらく歩けず。。。

公園までは2キロ弱、お金も携帯もないので歩いて帰るほかありません。
なんとか歩けるようになって足を引きずりながらやっとこさ戻れました。

幸い内出血もしてないし、一晩たって痛みが増すなんて言うことはありません。
昨日飲み屋で氷もらってアイシングしたのが良かったかな。
飲みながらだったけど…

土日は天気がものすごく悪いらしいので思いっきり休もうと思います。
21日のハーフ大丈夫かな。