eA式 マラソントレーニング

この先どう練習していいのかの参考までに購入。

リディアード式に考えが近いですね。
8分目で継続せよ、です。

自分に当てはめるとダラダラペースのロング走ばっかりと言うのがレベルアップしない原因かな。

あとは平日はツナギジョグだけってのも。

こういう本を読むと色々やりたくなりますが、出来そうなところから始めよう。

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