ダメージ

今日は昨日より距離を伸ばして16キロ。
10キロあたりで太ももが筋肉痛。
まだまだ勝田マラソンの疲れが抜けないです。

タイムは2ndベストでしたが、走りは今までで一番だったのでダメージも今まで以上。

走り終わったら腰痛。腰まで弱っています。

来週の駅伝までには疲れを抜いておかないと！



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