ハーフのあとは走ってもLSDペース。
ペースが遅いと距離は伸びず。
10月は月間309キロ。
500、400キロとよくいえばテーパリング何でしょうが、しりすぼみと言った方が正しいです。
今週はロングで様子見します。
具合いが良ければペースを上げたいけどな～。
iPhoneからの投稿
ペースが遅いと距離は伸びず。
10月は月間309キロ。
500、400キロとよくいえばテーパリング何でしょうが、しりすぼみと言った方が正しいです。
今週はロングで様子見します。
具合いが良ければペースを上げたいけどな～。
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