ヒラメ筋？

フクラハギが痛くなって1か月。

アップをすれば走れるのですが、その距離もだんだん伸びて
2キロ→5キロときて、今朝は7キロ過ぎでようやくよくなりました。

このままいくと本練習よりアップの方が長くなるのでは？

どの筋肉なのかネットで調べたらヒラメ筋のようです。



ストレッチで伸びてくれれば治りも早いのでしょうが、
ストレッチではどこをどうしても伸びてくれません。

走れば走れるレベルですが、そろそろ本格的に治療しないと。
土曜日に整骨院に行ってきます。

昨日今日と何とかジョグしていますが、