走り込み大会

昨日は走ろう会の走り込み大会でした。
結構飲みすぎてブログを書けませんでした。。。

往復5キロのコースを制限時間4時間のうち何キロでも走ってよいという設定。
何時ものキロ4分30秒で30キロを目安にスタート。

たくさんの人が参加していて気が抜けないし、給水ポイントもあります。
練習にうってつけです。

初めはゆっくり入るAチーム？についていきますが、折り返し手前で早々と離脱。
川沿いのコースは行が上り坂できつく、帰りにちょっと休憩の繰り返し。
左右のフクラハギが爆発することもなく、結果的には淡々とペースを刻んでいました。

5キロごとのタイムです。
22:26-22-09-22:16-22:09-22:18-22:18　
30キロを2時間14分はいつもの練習より数分速かったです。
見張りがたくさんいると気合が入ります。

昨日は走ろう会だけではなく、フジモリ走友会もペース走をしていました。
すんごいペースで走る3人や、きれいなフォームで走る女性ランナーなど
レベルが高かったです。

走り終わった後は広場？で宴会。
ビールに始まり日本酒＆焼酎でスッカリ酔っぱらいました。
帰り道には中華屋でビールを飲んだはずですが、お金を払ったかな？

電車に乗ったのは覚えていますが、駅からバスなのか歩いたのか記憶なし。

来週日曜日はハーフでその後は飲み会。
場所が遠いのでちゃんと帰れるようにしないと。