今朝は18キロのペース走。
月曜日に駅伝を走った後、休んでいたので休養十分。
さぞかし調子がいいだろうとスタート。
一周目は余裕がありましたが、それ以降も調子が上がらず。
痛めていない方の右アキレス腱も張ってきました。
大幅なペースダウンはなかったものの、先週より1分遅くゴール。
1:15:50/18キロ。
ペースは
4:16-13-12-11-12-12-13-15-17-7 avg.4:13/km
休み過ぎなのか、はたまた先週の疲れが残っているのか。
今日はゆっくりして明日の走り込み備えます。
明日に備えるといえばアフターの準備も万端（笑）
iPhoneからの投稿
月曜日に駅伝を走った後、休んでいたので休養十分。
さぞかし調子がいいだろうとスタート。
一周目は余裕がありましたが、それ以降も調子が上がらず。
痛めていない方の右アキレス腱も張ってきました。
大幅なペースダウンはなかったものの、先週より1分遅くゴール。
1:15:50/18キロ。
ペースは
4:16-13-12-11-12-12-13-15-17-7 avg.4:13/km
休み過ぎなのか、はたまた先週の疲れが残っているのか。
今日はゆっくりして明日の走り込み備えます。
明日に備えるといえばアフターの準備も万端（笑）
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