今朝は8キロビルド。
昨日の夕方ジョグが余計だったのか左のフクラハギが痛いです。
アップジョグでなんとかなる状態になったので、8キロスタート。
はじめは速いかな？と思いましたが、いけそうと判断。
2キロを4周するのですが、後半1キロが妙に遅いので距離が長いか微妙に上っているかでしょう。
タイムは32分48秒。
前回より1分短縮です。
1キロごとのタイムです。
4:02-21-12-13-3:59-4:08-3:55-58
ビルドとペース走を繰り返しているので、速いペースにも慣れてきました。
今まで練習でこれ以上の走りをしたことがないので、どうやってレベルを上げるのか思案中です。
iPhoneからの投稿
昨日の夕方ジョグが余計だったのか左のフクラハギが痛いです。
アップジョグでなんとかなる状態になったので、8キロスタート。
はじめは速いかな？と思いましたが、いけそうと判断。
2キロを4周するのですが、後半1キロが妙に遅いので距離が長いか微妙に上っているかでしょう。
タイムは32分48秒。
前回より1分短縮です。
1キロごとのタイムです。
4:02-21-12-13-3:59-4:08-3:55-58
ビルドとペース走を繰り返しているので、速いペースにも慣れてきました。
今まで練習でこれ以上の走りをしたことがないので、どうやってレベルを上げるのか思案中です。
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