今朝は水曜恒例の８キロビルド。
土日の練習の疲れはありましたが、走れないほどではないという微妙なレベル。
左足のふくらはぎが張っているくらい。
状態としてはまあまあ。
最初の１キロで体が重く、この感覚で４分ちょっとだったらいいな
なんて思いましたが、現実は甘いものではなく４分２３秒。
ペースが上がらないので、序盤から余裕なし。
追い込む練習にはなりましたが、タイムは先週より＋４７秒。。。
１キロごとのタイムです。一応ビルドアップしてます。
4:24-29-21-18-16-11-02-3:51 33:51/8km
土日の練習の疲れはありましたが、走れないほどではないという微妙なレベル。
左足のふくらはぎが張っているくらい。
状態としてはまあまあ。
最初の１キロで体が重く、この感覚で４分ちょっとだったらいいな
なんて思いましたが、現実は甘いものではなく４分２３秒。
ペースが上がらないので、序盤から余裕なし。
追い込む練習にはなりましたが、タイムは先週より＋４７秒。。。
１キロごとのタイムです。一応ビルドアップしてます。
4:24-29-21-18-16-11-02-3:51 33:51/8km