今朝は30キロ。
距離を短くしてペースを上げます。
キロ4分30秒で2時間15分が目標。
はじめの5キロは昨日の疲れで
キロ4分40秒。
次の10キロは慣れてきて4分30秒を少し切るくらい。
調子が良かったのは折り返しまで。
そこからは耐えるのみ。
なんとかキロ4分40秒を切るペース。
フルの最後粘る練習にはなったかな。
ウチの手前30キロになったので、
時計を止めてそこから歩き（笑）
クタクタの2時間17分でした。
ウチについて朝ごはんを食べて、
アウトレットへゴー。
アディダスが40%OFF。
アディゼロ ボストンが4158円。
でも変な色（笑）
他にランニングジャケットとかいろいろ安かったけど、引き出しがいっぱいなんでガマンガマン…
午後はプールに行って、キャッチボールして、軽くジョグる予定。
iPhoneからの投稿
距離を短くしてペースを上げます。
キロ4分30秒で2時間15分が目標。
はじめの5キロは昨日の疲れで
キロ4分40秒。
次の10キロは慣れてきて4分30秒を少し切るくらい。
調子が良かったのは折り返しまで。
そこからは耐えるのみ。
なんとかキロ4分40秒を切るペース。
フルの最後粘る練習にはなったかな。
ウチの手前30キロになったので、
時計を止めてそこから歩き（笑）
クタクタの2時間17分でした。
ウチについて朝ごはんを食べて、
アウトレットへゴー。
アディダスが40%OFF。
アディゼロ ボストンが4158円。
でも変な色（笑）
他にランニングジャケットとかいろいろ安かったけど、引き出しがいっぱいなんでガマンガマン…
午後はプールに行って、キャッチボールして、軽くジョグる予定。
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