今朝は久しぶりにペース走。
朝はもう死ぬほど暑くはないし、
8キロも調子が上がっているし
それなりに走れるんじゃ？
と甘い考えでスタート。
1.8キロのコース10周の予定。
最初は緩めで2周目から少し上げます。
4周目で前に行く人を追いかけたら
ムダに体力を使ってしまいました。
あとはペースが落ちる一方…
9周でタイム計測をやめ。
2周ジョグして終わり。
内臓に来た様で食欲無いしピーピー。
ペースはこんな感じ。
4:23-16-17-13-18-22-23-26-33
1:10:35/16.2km (avg.4:21/km)
3回くらいでカラダは慣れるかな。
iPhoneからの投稿
朝はもう死ぬほど暑くはないし、
8キロも調子が上がっているし
それなりに走れるんじゃ？
と甘い考えでスタート。
1.8キロのコース10周の予定。
最初は緩めで2周目から少し上げます。
4周目で前に行く人を追いかけたら
ムダに体力を使ってしまいました。
あとはペースが落ちる一方…
9周でタイム計測をやめ。
2周ジョグして終わり。
内臓に来た様で食欲無いしピーピー。
ペースはこんな感じ。
4:23-16-17-13-18-22-23-26-33
1:10:35/16.2km (avg.4:21/km)
3回くらいでカラダは慣れるかな。
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