10日間の夏休みが終わりました。
夏休みに入ったころはまだオリンピックをやってました。
走り込み期間と位置付けて3日に一度40キロ。
10日:市役所経由日影沢往復40キロ。
11日:朝16キロ、夕方強化練習別メニュー9キロ。
12日:朝10キロ。息子は実家へ。
下の子一人だとかわいい。
13日:ウチから陣馬山。8時間かかる。今年一番の暑さ？
14日:朝10キロ雨の中。午後実家へ。甥っ子大きくなった。夕方10キロ。
15日:朝17キロ。夕方10キロ。涼しいのでプールはパス。
子どもふて腐れる（笑）
16日:実家で40キロ。同じところグルグルは飽きる。
17日:朝と夕方10キロずつ。昼はプール。息子は流石に疲れたみたい。
18日:21キロ。東京ドームで野球。カープ完封負け
19日:最後の４０キロ。下の子連れてプール。怖かったみたい？
10日トータルで280キロの走り込みに成功。
秋のレースに活かせるかはこの後の練習にかかっています。
iPhoneからの投稿
夏休みに入ったころはまだオリンピックをやってました。
走り込み期間と位置付けて3日に一度40キロ。
10日:市役所経由日影沢往復40キロ。
11日:朝16キロ、夕方強化練習別メニュー9キロ。
12日:朝10キロ。息子は実家へ。
下の子一人だとかわいい。
13日:ウチから陣馬山。8時間かかる。今年一番の暑さ？
14日:朝10キロ雨の中。午後実家へ。甥っ子大きくなった。夕方10キロ。
15日:朝17キロ。夕方10キロ。涼しいのでプールはパス。
子どもふて腐れる（笑）
16日:実家で40キロ。同じところグルグルは飽きる。
17日:朝と夕方10キロずつ。昼はプール。息子は流石に疲れたみたい。
18日:21キロ。東京ドームで野球。カープ完封負け
19日:最後の４０キロ。下の子連れてプール。怖かったみたい？
10日トータルで280キロの走り込みに成功。
秋のレースに活かせるかはこの後の練習にかかっています。
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