ツナギジョグ 二部

昨日は本当にクタクタで8時過ぎにはねてしまいました。

6時に起きてさあジョグるか、と思ったら雨。
足にダメージはないのですが、背中が筋肉痛。

雨の中10ツナギジョグ。
ロードだと淡々と同じ感覚で進めます。

ウチに帰って実家に移動。
久しぶりに会う甥っ子は高校生。
一人には背を抜かれました。
生意気な事をぬかすので、来年のお年玉は減額（笑）

夕方は二度目のツナギジョグ。
関東平野真っ只中なので、八王子ではあり得ないほどフラット。

ペースもまるっきり一定。
夕方でカラダも動きラクラクでした。

最後にWSを入れたら股関節も良さそう。
今週の走り込みの疲れが取れたらビルドからはじめようかな。



iPhoneからの投稿