日曜日の練習

日曜日は朝4時30分に起きて5時からロングジョグ。

久しぶりに40キロ。

スタミナが落ちてるのもありますが、減量したいというのがいちばんの目的。

東京マラソン後から5キロは増えました。

コースは川沿いを20キロ行って帰るルート。

走りはじめは土曜日の練習の疲れを感じましたが、10キロまではスイスイ？行けたとおもいます。

折り返しではやっぱり疲れて帰りが不安。

25キロ過ぎでノドが渇くけど持ってきたのはedyだけ…

30キロのコンビニでオレンジジュース休憩。
太ももに力が入らない…

残り6キロで太ももがつりそうに。
周回コースならココでやめました。

残り僅かでしたが、再びコンビニ給水。

クタクタ、ボロボロで40キロ完走。

昨日は涼しかったので、ロング初日にはちょうど良かったです。
来週、再来週と段々カラダは慣れて、9月にはマラソン練習出来るようになるでしょう。

ウチには9時過ぎに着いたのでつくばのエントリー完了。

午後は子供とキャッチボール。
子供の投げるタマは今までは素手で取れましたが、昨日は突き指しました。
そろそろグローブ買うかな。



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