このところシンスプリントでスネが痛いです。
ふくらはぎの内側の筋肉が原因の様です。
アップをすれば走れるのであまり気にしていませんでした。
今朝は状態が悪く、ヒザにまで響きます。
歩く寸前までペースを落とします。
何とか走れるので距離を減らして8キロで終了。
5キロもジョグれば痛みはおさまるので程度は軽いと思いますが、それなりにケアしないといけないです。
iPhoneからの投稿
ふくらはぎの内側の筋肉が原因の様です。
アップをすれば走れるのであまり気にしていませんでした。
今朝は状態が悪く、ヒザにまで響きます。
歩く寸前までペースを落とします。
何とか走れるので距離を減らして8キロで終了。
5キロもジョグれば痛みはおさまるので程度は軽いと思いますが、それなりにケアしないといけないです。
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