今朝も水曜日恒例の8キロ。
今日で4回目ですが、過去3回はほとんどTTだった反省から、今朝はガーミンを頼りにする事に。
2キロ毎のペースは
4:22-4:11-4:04-3:56
はじめ突っ込まない事には成功しましたが、最後の上がりが今ひとつ。
腹筋と背筋が苦しくて、体幹弱いです。
iPhoneからの投稿
今日で4回目ですが、過去3回はほとんどTTだった反省から、今朝はガーミンを頼りにする事に。
2キロ毎のペースは
4:22-4:11-4:04-3:56
はじめ突っ込まない事には成功しましたが、最後の上がりが今ひとつ。
腹筋と背筋が苦しくて、体幹弱いです。
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