300キロ

何だかんだで今月は300キロ突破しました。

ロングは日曜日の一回だけだったので、計算間違えたかとおもいましたが、ジョグノートもiPhoneアプリも同じなのでマチガイなさそう。

今月で分かったのは長い距離を走らなければダメージは少ない事。

昨年10月の捻挫から続く足首の鈍痛も足底も良くなりました。

ロングは相当ダメージが入るとも言いますね。

来月の西湖が終わったら走りこみ開始です。



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