ひさびさロング

今朝は久しぶりにロング。

多摩川沿いのコースは冬場は良く走りましたが、ホントに久しぶり。

スタミナが落ちている感覚はバッチリ。
20キロで筋肉痛。
ノドが乾くので給水を二回。

減量が目的なので毎週続けたいけどな～。



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