今日の8キロ

今日も8キロのビルド。

2キロ毎のペースです。
4:08-05-04-3:59/km

今日は最初の一周をうまいこと抑えられました。
先週とほぼ同タイムでしたが、今日は余裕度は今日の方が上でした。
フォームも今日はペタペタ感が無く、良い感じだったと思います。
でも、最初の2キロは10秒遅くてもいいから最後は3:40/kmを切れるといいですね。

苦しい3周目で前を行くジョグの人が「不撓不屈」のTシャツを着ていて
応援してくれているものと思い、頑張れました。少しだけですが。

「不撓不屈」って「ふとうふくつ」と読むんですね。
勉強になりました。