今朝は朝5時半からジョグ。
ハーフのダメージが残っていましたが、ジョグは問題なし。
ちょっとカカトが痛みましたが。
最近陽気が良くなったせいか、近所でもジョグする人が増えてきました。
中には雰囲気のある人も。
そういう人とすれ違う時にはシャキッとしたフォームになって
ひそかに履いているシューズをチェック。
向こうも視線がシューズに向いていたりして笑えます。
5キロを4往復で20キロちょっとを2時間くらいでジョグしました。
最後の1往復は息子と一緒に。
息子は最近買った自転車ですが。
家に帰って少しゆっくしりた後でサイクリングへゴー。
息子は初めて自分の自転車でのサイクリングでウキウキ。
自分は自転車は2年ぶりくらい？？
久々のビンディングペダルは立ちごけしそうになりました。
昔はこの自転車でクロカンしてたけど。今は無理だな～。
行った先はいつものロングジョグコースの多摩川支流めぐり。
高幡不動。
自力で来たのは初めてって喜んでいました。
折り返し地点。
往復30キロをキロ6分くらい？のほとんどジョグペースでした。
風が強くて参りました。
子供はクタクタになりながらも完走してくれました。
午後は下の子と公園に行かないといけなさそうでしたが、
雨と風が強くて雷が鳴っています。
ビールを飲みながら相撲でも見るか。。。