高尾山のダメージ

昨日はだいたい18キロを休憩を入れて5時間でした。

足は筋肉痛もなく、足首も足の裏もオッケーです。

来週からランニング再開して大丈夫だと思います。

ダメージは意外なところに。
右のヒジ。
チョウケイ靱帯炎のような痛みです。

トレッキングポールを使っていたので、昨日の途中からすでに痛かったです。
ホントに腕力なさすぎ…

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