日曜のペース走を無理矢理走ったおかげで体調が戻ってきました。
食欲も戻ってきて昨日の晩はどんぶり一杯ご飯を食べました久しぶりです。
今朝のジョグはしはじめから順調でした。
200メートルの流しを三本入れられだいぶ戻ってきた感覚です。
話は変わりますが、つくばマラソンのあとから体幹強化の一環として腹筋と背筋始めています。
フォーム安定したような気がします気のせいかもしれませんが。
腕立ては手首が痛くてやってなかったのですが、昨日久しぶりぶりにチャレンジしてみるとたったの10回しかできませんでした。
少なからずタイムにも影響が出るはずです。
もともと腕立ては嫌いなのですが、嫌がらずに続けないといけないですね。
iPhoneからの投稿
食欲も戻ってきて昨日の晩はどんぶり一杯ご飯を食べました久しぶりです。
今朝のジョグはしはじめから順調でした。
200メートルの流しを三本入れられだいぶ戻ってきた感覚です。
話は変わりますが、つくばマラソンのあとから体幹強化の一環として腹筋と背筋始めています。
フォーム安定したような気がします気のせいかもしれませんが。
腕立ては手首が痛くてやってなかったのですが、昨日久しぶりぶりにチャレンジしてみるとたったの10回しかできませんでした。
少なからずタイムにも影響が出るはずです。
もともと腕立ては嫌いなのですが、嫌がらずに続けないといけないですね。
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