一週間

今週の練習です。
水曜：10キロジョグ
木曜：10キロジョグ
土曜：16キロジョグ

明日は赤羽ハーフです。
風が心配ですが、自己ベストペースで走ろうと思います。

先週のロングに無理があったようで、内臓に来ています。
食欲はあるのですが、何となく下し気味です。
ビオフェルミンを飲みつつ様子を見ているのですが、良化傾向にはあります。

ただ、昨日から上の子供がインフルエンザにかかっています。
抵抗力が弱っているので、できるだけかからないように気を付けないと。
仕事はどうでもいいとして東京マラソン前にインフルはまずいぞ！！

各部屋に一個ずつ。