11月のまとめ

11月のまとめです

走行距離：256km(前月比-63km)
ラン回数：17回(前月比-6回)
レース：2回(前月比±0回)　湘南国際 3:02:57, つくば 3:03:37
ジョグ：14(前月比-2回)
ロング：0回(前月比-2回)
トレイル:0回(前月比0回)
ペース走：1回(前月比-2回)　約10キロ　タイム不明
3km走：0回 (前月比-3回)　

今月はフルに始まりフルに終わる、間はジョグだけでした。
練習っぽい練習は全くなし、フル2回がすべてでした。

6月～9月はそれなりに頑張ったのですが、10月から練習がトーンダウンしてしまいました。
2月の東京マラソンに向けて大いに反省しなければなりません。

つくばの疲れが取れたら弱点克服に向け練習しないと。

とはいえ、今日は朝から冷たい雨。しかもザーザー降り。
先週は中1日で飲み続けているので、今朝のランニングは回避。
午後に雨が止んだらつくば後の初ランに出る予定です。
練習に燃えているというよりは夕方からの忘年会に向け体調を整えるのが目的です。

これから毎週飲み会がありそうですが、週末の本練習に影響が出ないようにしないといけないですね。