今日の練習

土日は親戚の集まりがあって名古屋のホテル泊。
家族と一緒とはいえ、出張から引き続きホテル泊だと休んだ気がしません。

土曜日は大雨につきランはお休み。
走らない休日の早起きはヒマ過ぎました。

今朝は雨もあがり、名古屋城公園に朝ランに出ました。

1周1.3キロを8周約10キロのペース走。
がランウォッチを忘れてしまいました。
よってペースは全くわかりませんでした。
周回は指折り数えたので間違いはないはずです。

ペースは体感でキロ4分位の筈です。
フルは絶対無理なペースだったので。

心配していた太ももの疲労はスッキリ抜けた様です。
足首も走る動作には問題なさそうです。

ペース走は予定通りでしたが、公園までの行き帰りが意外と遠く、20キロは走ったはずです。
名古屋市内の交差点の行き先表示が名古屋駅では無く、ずーっと先の豊橋なんかになっていたりしてなかなか分かり辛いですよ。
行も帰りも道に迷いました。

心配していた湘南国際の疲れもダメージも回復したようです。
来週のつくばはそれなりに走れそうです。

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