まだ歩き

今朝は筋肉痛もだいぶ良くなったので走れそうでした。
なのでTシャツに短パン姿。

が、いざ走ってみると太ももは筋肉痛。
ペンギン？みたいなフォームでしか走れずランニングは断念。

今朝は暖かかったですが、ウインドブレーカーの上下を着て走っている人もいる気温。
Tシャツ短パンでウォーキングは寒すぎでした。

それでも早歩きくらいまでは回復したので、ペースを上げて昨日の2倍の距離。
といっても3.6キロ(笑)

火曜か水曜日にはジョギングできるでしょう。
筋肉痛が取れてきましたが、関節や靭帯など肝心なところは痛んでいなさそうです。

走っていないので右足のネンザもだいぶ治ってきました。

つくばに向け良すぎるほど刺激が入りましたので、あとは休養＋αでいいかと。
今更速くなったりしないでしょうし。