詳しいことはまた後程ですが、途中タイムだけ載せておきます。
5キロと15キロを見逃した(無かった？)のでわかるところだけです。
2キロ：8分16秒 ロスタイム37秒なのでキロ3分台で突っ込んでいます。。。
0~10キロ：41分16秒 4分07秒/キロ 最初の5キロは20分くらい。。。
10~20キロ：41分52秒 4分11秒/キロ 18キロあたりから4分15秒/キロに落ちました。
20~25キロ：21分39秒 4分20秒/キロ サブ3が危うくなってきました
25~30キロ：21分31秒 4分18秒/キロ このペースで押していこうと決心しましたが。
30~35キロ：22分41秒 4分32秒/キロ 太ももが筋肉痛でペースを上げられず
35~40キロ：23分49秒 4分46秒/キロ 体感的にはジョグでしたが、キロ4分台。
40~ラスト：10分05秒? ふくらはぎがケイレン+腹筋痛+最後の激坂
もう少し詳しいことはまた明日。
疲れたのでもう寝ます。
5キロと15キロを見逃した(無かった？)のでわかるところだけです。
2キロ：8分16秒 ロスタイム37秒なのでキロ3分台で突っ込んでいます。。。
0~10キロ：41分16秒 4分07秒/キロ 最初の5キロは20分くらい。。。
10~20キロ：41分52秒 4分11秒/キロ 18キロあたりから4分15秒/キロに落ちました。
20~25キロ：21分39秒 4分20秒/キロ サブ3が危うくなってきました
25~30キロ：21分31秒 4分18秒/キロ このペースで押していこうと決心しましたが。
30~35キロ：22分41秒 4分32秒/キロ 太ももが筋肉痛でペースを上げられず
35~40キロ：23分49秒 4分46秒/キロ 体感的にはジョグでしたが、キロ4分台。
40~ラスト：10分05秒? ふくらはぎがケイレン+腹筋痛+最後の激坂
もう少し詳しいことはまた明日。
疲れたのでもう寝ます。