昨日の雨の後からぐっと気温が下がって今朝はランニング日和。
土曜日恒例のペース走です。
働いていないので疲れは無いし、今週は良く食べているので体調は万全。
今日はランの調子も良く、一周追加して9周としました。
徐々に距離を伸ばさないと。
最後はスピードを上げてはじめて6分台を記録
結果は
4:24-18-17-16-17-17-14-13-3:51 1:08:30/16.2km (ave.4:14/km)
暑く無いだけでこうもタイムが違うとは。
暑い時のペース走は苦しい感覚を味わう練習としてタイムはあまり気にしなくて良いのかも知れません。
今日は高校野球を見て夕飯のカレーを作ります。
明日は朝から留守ですからね。
iPhoneからの投稿
土曜日恒例のペース走です。
働いていないので疲れは無いし、今週は良く食べているので体調は万全。
今日はランの調子も良く、一周追加して9周としました。
徐々に距離を伸ばさないと。
最後はスピードを上げてはじめて6分台を記録
結果は
4:24-18-17-16-17-17-14-13-3:51 1:08:30/16.2km (ave.4:14/km)
暑く無いだけでこうもタイムが違うとは。
暑い時のペース走は苦しい感覚を味わう練習としてタイムはあまり気にしなくて良いのかも知れません。
今日は高校野球を見て夕飯のカレーを作ります。
明日は朝から留守ですからね。
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