夏休み6日目

昨日から実家に来ていて飲み放題・食べ放題祭り開催中です。

今朝は10キロのジョグでいいかな、と走り始めると意外とトレイルのダメージが残っていないので思い切って競技場の800m走路へGO！

片道5キロをジョグる途中踏切を渡るのですが、昨日でお盆休みは終わったようで
通勤客をたくさん載せていました。その電車をランパンランシャツで見送るわけです(笑)

気分は上々で競技場に着いたのですが、油断は禁物ということでいつもの3000mではなく800mを3本で様子を見ることにしました。
結果は　2:57-3:01-2:51と良い感じ(3kmを11分相当←「相当」というのがポイント(笑))で走れました。

家についてまったりと高校野球を見ながらプールの開園時間を調べるとなんと9時からでした。
慌てて用意をして出かけて何とか開園20分後に到着。
今日はプール日和でたくさんの人出でした。
午前と午後1時間ずつボートを借りてまったりしていました。(笑)
前回の反省を生かしてしっかり日焼け止めは忘れませんでしたよ。

4時前には家についてビールを飲みまくり。
足りない分は焼酎で補い、さっきまで寝てました。

明日は家に戻り、食生活も徐々に普通に戻していかないと。