今日は土曜日恒例のペース走。
昨日は全体でしたが走る前から不調。
風邪をひいたようですが、暑いので良くわかりません。
一周目からペースが上がらず、二周でやめようかと思いましたが、思ったよりもペースが落ちていなかったのでそのまま続行。
途中から調子が上がって来ましたが、ペースは思ったより上がらずそのまま終了。
平均4分26秒で14.4キロを何とか完走。
悪いなりにまとめた、と言うのは言い過ぎかな？
4:26-33-30-24-27-24-26-19でした。
仮眠してからプールで水浴び。
プールにいくとスネと足首の痛みがスッキリします。
マッサージ効果かアイシング効果なのでしょうかね。
iPhoneからの投稿
昨日は全体でしたが走る前から不調。
風邪をひいたようですが、暑いので良くわかりません。
一周目からペースが上がらず、二周でやめようかと思いましたが、思ったよりもペースが落ちていなかったのでそのまま続行。
途中から調子が上がって来ましたが、ペースは思ったより上がらずそのまま終了。
平均4分26秒で14.4キロを何とか完走。
悪いなりにまとめた、と言うのは言い過ぎかな？
4:26-33-30-24-27-24-26-19でした。
仮眠してからプールで水浴び。
プールにいくとスネと足首の痛みがスッキリします。
マッサージ効果かアイシング効果なのでしょうかね。
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