今週の練習など

月曜日は健康診断。
朝の時間はふんだんにありましたが、水を飲んでも行けないということでランニングは回避。
夕方は走ろうと思いましたが、バリウムで胃が痛み結局月曜日は走らず。

日曜日に無理やり走ったツケが太ももの筋肉痛に現れ、火曜日も走らず。
走りがボロボロだと体もボロボロになる、の法則通りです。
平地だけでフトモモに来るとはよほど後半のフォームが悪かったか。
(自覚があります)

水曜日は朝ランに出ましたが、筋肉痛と何とも言えない体のだるさがあり3000m走は回避。
これからも調子が悪ければ3000m走は回避して週末の本練習に集中しようと思います。

木曜日は回復したので途中の1kmだけスピードアップ。
タイムは不明ですが、感覚だとキロ4分くらいでしょうか。
これでスッカリ調子が良くなりました。

金曜日は走ってもよかったのですが、昨晩飲みすぎたので再び体調不良。
明日の朝ペース走をするので、このまま走らない一日になります。

来週は夏休みなので走る時間は取れますが、あまり走りすぎないようにしようと思っています。
飲酒量も抑えないといけないですね。