タイトルでおしまい。
ではなく、今朝は5時過ぎから恒例のロング走。
昨日無理やりペース走したツケか走り始めから絶不調。
こんな日は何回もあって、走ってしばらくすると調子が良くなるのですが
今日は走っても走っても調子は悪いまま。
今日は比較的涼しかったので何とか折り返しまで行くことができました。
天気予報ではずっと曇りでしたが、急に日がさしてきて気温も上昇。
気温に反比例して調子はどんどん下り坂。
25キロ地点で自販機でボトルを取り出したら立ちくらみがして
水を飲みながらベンチで休憩。
なんとかかんとか1時間走ってコンビニで2回目の休憩。
よせばいいのにオレンジジュース1リットル。
今度はおなかが痛くなって完全に歩き。
時間をかければかけるほど暑くなってきて4時間半ほどかけて何とか家にたどり着きました。
体を冷やすため水でシャワー。
体重を測ると54.0キロと最低記録を更新。
53キロ台も視野に入りましたが、これ以上体重を減らす必要もなくなって気がします。
食欲もないので食パン半分とトマトだけ食べて即昼寝。
昼まで寝ていたらずいぶんすっきりしました。
食欲がないのでお昼はそうめん。
薬味のショウガが効いたのか、久しぶりに炭水化物を大量摂取したためか
元気が湧いてきて、子供とプールに出かけました。
プールに入れるギリギリの天気で、体がスッカリ冷え切りました。
おかげで筋肉痛も取れた気がします。
よかったよかった。
明日は健康診断。
今日は体を酷使したので、血液検査ではまた変なものが出るでしょう(笑)
ではなく、今朝は5時過ぎから恒例のロング走。
昨日無理やりペース走したツケか走り始めから絶不調。
こんな日は何回もあって、走ってしばらくすると調子が良くなるのですが
今日は走っても走っても調子は悪いまま。
今日は比較的涼しかったので何とか折り返しまで行くことができました。
天気予報ではずっと曇りでしたが、急に日がさしてきて気温も上昇。
気温に反比例して調子はどんどん下り坂。
25キロ地点で自販機でボトルを取り出したら立ちくらみがして
水を飲みながらベンチで休憩。
なんとかかんとか1時間走ってコンビニで2回目の休憩。
よせばいいのにオレンジジュース1リットル。
今度はおなかが痛くなって完全に歩き。
時間をかければかけるほど暑くなってきて4時間半ほどかけて何とか家にたどり着きました。
体を冷やすため水でシャワー。
体重を測ると54.0キロと最低記録を更新。
53キロ台も視野に入りましたが、これ以上体重を減らす必要もなくなって気がします。
食欲もないので食パン半分とトマトだけ食べて即昼寝。
昼まで寝ていたらずいぶんすっきりしました。
食欲がないのでお昼はそうめん。
薬味のショウガが効いたのか、久しぶりに炭水化物を大量摂取したためか
元気が湧いてきて、子供とプールに出かけました。
プールに入れるギリギリの天気で、体がスッカリ冷え切りました。
おかげで筋肉痛も取れた気がします。
よかったよかった。
明日は健康診断。
今日は体を酷使したので、血液検査ではまた変なものが出るでしょう(笑)