今日は恒例のペース走。
事情があってスタートは遅くなりました。
走るかどうか迷いましたが、ラン的にいい天気だったので思い切って出ました。
メニューは土曜日恒例のペース走。
土曜日の5000mと木曜日の3000mとハイペースで走った効果か、
ペースに余裕が持てるようになった気がします。
結果は4:22-20-12-15-15-16-17-3:57 total1:01:01/14.4km (avg.4:14/km)
最後はほぼ全開でこのコースで初めて3分台を記録！！
タイム的にはほぼ戻りましたが、走っていて上下動が大きく
マラソンのフォームっぽくないのが気になります。
欲を言うときりがないですね。。。
今日は年に一度のお楽しみビアマウントです。
天気が悪いようですが、絶対行くぞ！
足は鍛えたから後は肝臓だ！！
事情があってスタートは遅くなりました。
走るかどうか迷いましたが、ラン的にいい天気だったので思い切って出ました。
メニューは土曜日恒例のペース走。
土曜日の5000mと木曜日の3000mとハイペースで走った効果か、
ペースに余裕が持てるようになった気がします。
結果は4:22-20-12-15-15-16-17-3:57 total1:01:01/14.4km (avg.4:14/km)
最後はほぼ全開でこのコースで初めて3分台を記録！！
タイム的にはほぼ戻りましたが、走っていて上下動が大きく
マラソンのフォームっぽくないのが気になります。
欲を言うときりがないですね。。。
今日は年に一度のお楽しみビアマウントです。
天気が悪いようですが、絶対行くぞ！
足は鍛えたから後は肝臓だ！！