今日の練習 3000m走

月曜日からスネが痛み出しています。
原因はフクラハギのちょっと下が痛んでいて、そこから来ているようです。
以前のかかと痛も始まりはスネあたりの痛みから始まったのでちょっと気になります。
ジョグで痛むようなら3000mも土曜日のペース走も日曜のロングも回避しようと思いました。

が、朝ジョグでは痛みはそれほどなく走っているうちに気にならなくなりました。
よって3000m走を敢行。
不安があるので初めはゆっくり目に入って様子を見てOKなら最後に上げる作戦。
結果は
3:53-52-38 トータル11:23秒で先週より10秒早かったです。
初めに突っ込まなかった分内臓が苦しくなることもなくいい感じで走れました。

ふくらはぎとスネはちょっと痛むので戻ってからアイシングしました。
何とか痛みを増すことなく治ってくれればよいと思います。