目標達成

故障で休養中に増えた体重がいつごろ戻るのか3月に予測しました。

いつごろベスト体重に戻るのか予測しました

予測では6月20日頃に56.5kgになる予定でした。
が、5月で59kg台で足踏み状態。
このままではまずいと思い、6月初めからはローカーボ。
平日の朝、昼は完全にご飯をカット、夜はチョッピリ。
土日は走るのでまずまず食べます。

効果は下の通り。

6月に入ってからガックリ体重が減り、58kg台を一気に突き抜け
57kg台を3回続けた後、ついに目標の56.5kgを達成。
特に内臓脂肪がゲッソリ落ちた感があります。
ここまで落ちるとちょっと怖いので、少し手加減しようと思います。