今日の練習

今日はいつもの公園を3周といつもの練習。
タイムは測っていませんがキロ6分くらいだと思います。
日曜日の40キロ走の筋肉痛が残っているので、スクワットは両足にしました。
あとはカーフレイズをプラス。終わった後は腹筋背筋とか。

最近背筋が付かれているせいか腰が落ちてい事に気が付き、今日から矯正です。
腰の角度を気を付けると踏込が効くのかペースが上がる気がします。気のせいかも。
明日も明後日もジョグなので、気を付けて走ろうと思います。

省エネをネタにしようと思いましたが、
書くことがなくなるので明日以降にします。(笑)