タイムを気にしない

今日は坂道走でした。
1.8キロを6回走ります。
今日は3回目なのでだいたい感じはつかめて来ました。

先週までは一本毎にタイムを測りましたが、今日は計測無し。
何も測らないと何本か分からなくなるので、スタート時にタイマーはスタート。15分で1セットが目安です。

タイムを測るとベストを出したいとかビルドダウンへの恐怖感から負荷が上がってしまいます。
まだまだそういう時期では無いのでタイムを測らず成り行き任せにしました。

リデイードの本に足りないくらいがちょうど良い、とかタイムを測らない話もあったハズ。

タイムを測らないとどの位進歩したか分からなくなりますが、今はケガのリスクを最小限にするのが大事。
今だけで無くて、ずっと大事なんでしょう。