増量

昨日は4月初めての平日ランでした。

今月から予定通り公園の周回を1周増やして3周として
トータル10kmのジョグにしました。

今朝は気温が高くて短パンで出発。
途中でウインブレも脱いで春らしい装いになりました。
それでも氷点下に慣れてしまったので、暑いです。。。

平日ランはこれ以上は延ばさず、上げるならペースにしようと思います。
まずは土曜日の坂道走をマラソンペース走に戻し、
それでも飽き足らなければ水曜日に3km走を入れようと思います。
たぶん夏が終わって涼しくなってからになると思います。

昨日はスネが大分痛かったのですが、今日はスネの痛みはおさまっています。
暖かくなったからなのか、単に疲れが抜けたのか分かりませんが
走っていてもおさまる痛みならとりあえずオッケーかなと安心しています。