2月のまとめ

2月のまとめです。

走行距離：238km(前月比+49km)
ラン回数：19回(前月比-1回)
レース：赤羽ハーフ 1時間35分台
32km走 2回

今月は目標だったハーフを無事完走。
練習不足にしては良いタイムだったと思います。
ダメージも残らず練習への不安がなくなりました。
タイム云々よりこれが一番大きい。

ロング走もできたし、ジョグならば量を増やしても大丈夫という確認ができました。

3月は10kmとフルのレースがあるので、日々を怪我なく無理なく積み重ねることが今の重要課題です。
2月は体重60kg以下の目標がありましたが、昨日のロング直後にはかるとぴったり60kgでした。
30km走までは不安がなくなったので、体重は落ちてくれるでしょう。
あと1.5kg落ちたらビルドくらいからポイント練習を開始する予定です。
たぶん来月になると思います。

体重減は練習よりも飲酒量が効いているかもしれません。
2月は飲み会1回で、それ以外は500mlカン3本しか飲んでいません。
サントリーのオーフリーのおかげです。